Вы пахаете в зале как зверь. Становая 180, присед со штангой, прыжки на ящик, жим лежа… Ваше тело — мощная машина. Но есть одна мышца, о которой тренер молчит. И она сдается первой.
Речь о тазовом дне — мышечно-фасциальном гамаке, который держит мочевой пузырь, прямую кишку и простату.
Вот что происходит, когда вы выжимаете из себя последние килограммы в жиме ногами, прыгаете на скакалке 15 минут или дышите с поясным ремнем на задержке: вы непроизвольно создаете внутрибрюшное давление под 200–300 мм рт. ст. А тазовое дно… оно не железное. Оно растягивается, опускается и перестает выполнять свою главную задачу — держать.
Речь о тазовом дне — мышечно-фасциальном гамаке, который держит мочевой пузырь, прямую кишку и простату.
Вот что происходит, когда вы выжимаете из себя последние килограммы в жиме ногами, прыгаете на скакалке 15 минут или дышите с поясным ремнем на задержке: вы непроизвольно создаете внутрибрюшное давление под 200–300 мм рт. ст. А тазовое дно… оно не железное. Оно растягивается, опускается и перестает выполнять свою главную задачу — держать.
Первые признаки падения тазового дна
Вы ловите себя на том, что:
· После тяжелого подхода бежите в туалет не отлить, а потому что «прихватило»?
· Подкашливаете и чувствуете капельку… не в горле?
· Встаете 2–3 раза за ночь, хотя вам нет и 45?
· Чувствуете, что опорожняетесь не до конца?
Это тревожные звоночки начинающейся слабости тазового дна — скрытая эпидемия среди мужчин-спортсменов силовиков, кроссфитеров и бегунов.
· После тяжелого подхода бежите в туалет не отлить, а потому что «прихватило»?
· Подкашливаете и чувствуете капельку… не в горле?
· Встаете 2–3 раза за ночь, хотя вам нет и 45?
· Чувствуете, что опорожняетесь не до конца?
Это тревожные звоночки начинающейся слабости тазового дна — скрытая эпидемия среди мужчин-спортсменов силовиков, кроссфитеров и бегунов.
Как это лечат в обычной урологии?
В лучшем случае — отправляют на упражнения Кегеля. В худшем — диагностируют хронический тазовый болевой синдром и пичкают противовоспалительными.
А вы пытаетесь сжимать «те самые мышцы» в метро, не понимая, сжимаете ли вообще что-то.
Потому что натренировать тазовое дно вручную — это как научиться шевелить ухом. Можно. Но 90% делают неправильно (включая в работу ягодицы и пресс — усугубляя проблему).
А вы пытаетесь сжимать «те самые мышцы» в метро, не понимая, сжимаете ли вообще что-то.
Потому что натренировать тазовое дно вручную — это как научиться шевелить ухом. Можно. Но 90% делают неправильно (включая в работу ягодицы и пресс — усугубляя проблему).
Технология, которая делает 11 000 сокращений за 28 минут
В клинике ElitG мы предлагаем супер решение - кресло Emsella
Вы садитесь в него (полностью одетым, без раздеваний и без боли), запускается программа — и электромагнитное поле высокой интенсивности заставляет мышцы тазового дна сокращаться рефлекторно.
За одну процедуру — до 11 000 сверхмаксимальных сокращений
Ни одна волевая тренировка даже близко не даст такой нагрузки. И главное — абсолютно правильно, с вовлечением именно тех пучков мышц, которые отвечают за удержание
Курс из 6–8 сеансов:
· прекращает подтекание при кашле/смехе/прыжках;
· убирает никтурию (ночные вставания);
· возвращает чувство полного опорожнения;
· приятный бонус — улучшает эрекцию и оргазм (усиливается кровоток в малом тазу).
· прекращает подтекание при кашле/смехе/прыжках;
· убирает никтурию (ночные вставания);
· возвращает чувство полного опорожнения;
· приятный бонус — улучшает эрекцию и оргазм (усиливается кровоток в малом тазу).
Эта статья — не для дедушек с аденомой 3 степени. Она для мужчин 30–55 лет, которые:
· регулярно поднимают тяжести;
· бегают полумарафоны;
· имеют хронические запоры (тужатся — убивают тазовое дно)
Вы не больны. Вы просто перегрузили одну незаметную мышцу. И теперь у нее есть тренажер, который творит чудеса.
Записаться на тест-драйв кресла Emsella - нет ничего проще и быстрее!
Записаться на тест-драйв кресла Emsella - нет ничего проще и быстрее!
В ElitG вам не будут читать лекции о вредности спорта. Здесь понимают: вы не бросите зал. Вам просто предложат 28 минут в чудо кресле-тренажере
Результат — контроль, сухость и ночной сон без будильника.
Уролог не должен быть наказанием за ваше желание быть в форме и стремление покорять новые высоты. Есть решение не дожидаться похода к врачу с серьезным поводом для беспокойства.
Уролог не должен быть наказанием за ваше желание быть в форме и стремление покорять новые высоты. Есть решение не дожидаться похода к врачу с серьезным поводом для беспокойства.
Будьте здоровы!!!
Ваш заботливый доктор, Терехина Наталья Александровна (Основатель клиники гинекологии, урологии, косметологии и коррекции фигуры ElitG).
Ваш заботливый доктор, Терехина Наталья Александровна (Основатель клиники гинекологии, урологии, косметологии и коррекции фигуры ElitG).
